落bb後應該食咩？婦科醫生教你正確飲食調理

本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 5 月 8 日

落bb（流產）對女性嘅身體同心理都會造成一定嘅影響，尤其係身體需要一段時間去恢復。喺呢個時候，飲食調理顯得非常重要，可以幫助身體更快復原，同時預防後續嘅健康問題。咁落bb後應該食咩呢？深圳博愛曙光醫院婦科專家為你解答。

首先，補充蛋白質係關鍵。 流產後，身體需要修復受損嘅組織，蛋白質係細胞修復嘅重要營養素。可以選擇食雞蛋、魚肉、瘦肉、豆製品等富含蛋白質嘅食物，幫助身體恢復。



其次，多攝取鐵質豐富嘅食物。 流產後可能會出現貧血嘅情況，尤其係失血較多嘅女性。可以食紅肉、動物肝臟、菠菜、紅棗等食物，補充鐵質，改善貧血癥狀。

另外，維生素C亦不可忽視。 維生素C可以促進鐵質嘅吸收，同時增強免疫力。可以多食橙、檸檬、奇異果等水果，或者青椒、西蘭花等蔬菜。

避免生冷、辛辣食物。 流產後，身體較為虛弱，生冷同辛辣食物可能會刺激腸胃，影響恢復。建議選擇溫熱、易消化嘅食物，例如粥、湯等。

深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，流產後嘅飲食調理固然重要，但亦要配合適當嘅休息同心理疏導。如果出現異常情況，例如持續腹痛、出血量多等，應及時就醫。

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落bb喫什麼

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