青春痘的原因及預防方法

本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 5 月 6 日

青春痘，又稱暗瘡，係一種常見嘅皮膚問題，尤其係青少年時期最為普遍。但其實，青春痘並唔只係青少年嘅專利，成年人亦有可能受到困擾。瞭解青春痘嘅成因，可以幫助我哋更好地預防同治療呢個問題。

青春痘嘅主要成因係皮脂腺分泌過多油脂，加上毛孔堵塞，導致細菌滋生，引發炎症。以下係幾個常見嘅原因：



1. 荷爾蒙變化：青春期時，體內荷爾蒙水平波動，特別係雄性激素增加，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，增加青春痘嘅風險。
2. 飲食習慣：高糖、高脂肪嘅飲食可能會加劇青春痘嘅形成。研究顯示，乳製品同高糖食物與青春痘有一定嘅關聯。
3. 壓力：長期處於壓力狀態會影響荷爾蒙平衡，從而誘發青春痘。
4. 不良護膚習慣：使用唔適合自己皮膚類型嘅護膚品，或者清潔唔徹底，都會導致毛孔堵塞，形成青春痘。
5. 遺傳因素：如果家族中有青春痘病史，你嘅患病風險亦會增加。

預防青春痘，可以從以下幾方面入手：
- 保持皮膚清潔，每日使用溫和嘅潔面產品。
- 避免用手觸摸面部，以免將細菌帶到皮膚上。
- 選擇適合自己皮膚類型嘅護膚品，避免使用過於油膩嘅產品。
- 保持均衡飲食，減少高糖同高脂肪食物嘅攝入。
- 管理壓力，保持良好嘅生活作息。

如果青春痘問題嚴重，建議及時就醫。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有專業嘅醫療團隊，能夠為患者提供個性化嘅治療方案，幫助你重拾健康肌膚。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。

關鍵詞:

青春痘的原因

上壹篇: 濕疹原因大揭祕：瞭解病因，有效預防
下壹篇: 青春痘怎麼消除？皮膚科醫生教你有效方法

相關閲讀