高血脂同高膽固醇係一樣㗎？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 27 日
好多人都聽過「高血脂」同「高膽固醇」呢兩個詞，但係佢哋究竟係咪同一樣嘢？其實兩者雖然有關聯，但並唔完全相同。高血脂係一個更廣泛嘅概念，而高膽固醇係其中一種常見嘅類型。咁究竟點樣區分？等我哋一齊瞭解下。 高血脂 vs 高膽固醇：有咩唔同？ 高血脂（Hyperlipidemia）係指血液中嘅脂肪含量過高，包括膽固醇同三酸甘油脂。而高膽固醇（Hypercholesterolemia）就特指血液中嘅膽固醇水平過高，屬於高血脂嘅一種。簡單嚟講，所有高膽固醇都屬於高血脂，但高血脂唔一定只係高膽固醇。膽固醇本身係人體必需嘅物質，用嚟合成細胞膜、激素同維生素D等，但當血液中嘅「壞膽固醇」（LDL）過高，或者「好膽固醇」（HDL）過低時，就會增加心血管疾病嘅風險。三酸甘油脂過高同樣會影響健康，可能導致動脈硬化同胰臟炎等問題。 點解會出現高血脂或高膽固醇？ 常見嘅原因包括： - 飲食習慣：食太多高脂肪、高糖食物，例如油炸嘢、甜品同加工食品。 - 缺乏運動：久坐唔鬱會降低代謝，令脂肪更容易積聚。 - 遺傳因素：家族中如果有人有高血脂問題，自己嘅風險亦會提高。 - 其他疾病影響：例如糖尿病、甲狀腺功能低下等都可能引致血脂異常。 點樣預防同管理？ 如果發現自己有高血脂或高膽固醇，可以從以下幾方面改善： 1. 調整飲食：減少飽和脂肪同反式脂肪攝入，多食蔬菜、全穀類同富含Omega-3嘅魚類。 2. 定期運動：每週至少150分鐘中等強度運動，例如快步行、遊泳等。 3. 戒煙限酒：煙酒會加重血脂異常，戒除呢啲習慣對健康有好大幫助。 4. 定期檢查：尤其係40歲以上或有家族史嘅人士，建議每年做一次血脂檢查。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅血脂檢測同健康管理建議，幫助你及早發現同控制高血脂問題，降低心血管疾病風險。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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