點樣知道自己有冇三高？簡單驗三高方法你要知
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 24 日
三高即係高血壓、高血糖同高血脂，係現代人常見嘅健康問題。如果唔及早發現同控制，好容易引發心臟病、中風等嚴重疾病。咁點樣知道自己有冇三高呢？下面 下麪就同大家分享下簡單嘅驗三高方法。 定期量血壓係最基本嘅檢查。正常血壓應該喺120/80mmHg以下，如果多次量度都超過140/90mmHg，就可能係高血壓。建議可以買個家用血壓計，每日定時量度，記錄低數據俾醫生參考。驗血糖可以知道有冇高血糖問題。一般建議空腹8小時後驗血糖，正常值應該喺3.9-6.1mmol/L之間。如果空腹血糖超過7.0mmol/L，或者餐後2小時血糖超過11.1mmol/L，就可能係糖尿病。 驗血脂就要抽血檢查，主要睇總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）同甘油三酯嘅水平。壞膽固醇太高會增加血管堵塞嘅風險，而甘油三酯過高亦會影響心血管健康。 如果你發現自己有頭暈、口渴、容易攰等症狀，或者家族有三高病史，建議盡早去醫院做全面檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅三高篩查服務，由經驗豐富嘅醫生幫你評估健康狀況，及早發現問題。 記住，三高初期可能冇明顯症狀，所以定期檢查好重要。保持健康飲食、適量運動同充足睡眠，都可以有效預防三高。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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