中藥可以改善失眠嗎？中醫科專家解析
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 15 日
失眠係現代人常見嘅問題，長期瞓唔好會影響精神同健康。好多人會問：「中藥可以改善失眠嗎？」其實，中醫治療失眠有幾千年歷史，通過調理身體陰陽平衡，幫助改善睡眠質素。 中醫點睇失眠？中醫認為失眠同「心神不寧」、「肝鬱氣滯」、「氣血不足」等有關。唔同體質嘅人，失眠原因都唔同，所以中醫會根據個人情況開方，而唔係一味用安眠藥。中藥改善失眠嘅原理係調理身體內部機能，而唔係單純抑制中樞神經，所以副作用較少。 常見用於改善失眠嘅中藥包括： - 酸棗仁：安神養心，適合心煩失眠嘅人。 - 茯苓：健脾安神，適合脾胃虛弱導致嘅失眠。 - 夜交藤：養血安神，適合血虛失眠嘅人。 中藥改善失眠要幾耐？ 中藥調理需要時間，一般嚟講，輕度失眠可能1-2周就有改善，慢性失眠就可能需要1-3個月。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅醫師會根據病人體質同失眠情況，制定個人化治療方案，提高效果。 中醫仲有咩方法幫手？ 除咗中藥，針灸、推拿同埋調整生活習慣都對改善失眠有幫助。例如： - 睡前避免用手機，減少藍光刺激。 - 夜晚少食辛辣刺激食物，以免影響睡眠。 - 保持規律作息，培養良好睡眠習慣。 如果你長期受失眠困擾，可以考慮去深圳博愛曙光醫院中醫科諮詢，專業中醫師會幫你找出失眠根源，提供適合嘅治療方案。 --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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