產後掉髮點算好？皮膚科醫生教你應對方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 4 月 5 日
生完BB之後，好多媽媽都會發現自己嘅頭髮越嚟越少，甚至成把成把咁甩，搞到好擔心。其實產後掉髮係好常見嘅現象，大多數情況下都唔使太緊張，但點樣護理同改善呢？等深圳博愛曙光醫院皮膚科嘅專業醫生同大家分享下。 點解產後會掉髮？ 產後掉髮主要同荷爾蒙變化有關。懷孕期間，雌激素水平升高，令頭髮生長週期延長，甩頭髮嘅數量減少，所以好多孕媽會覺得頭髮特別濃密。但生完BB之後，雌激素水平急劇下降，頭髮會進入休止期，之後大量脫落。通常產後3-6個月係掉髮高峯期，但一般半年到一年內會慢慢恢復正常。改善產後掉髮嘅方法 1. 均衡飲食：產後身體需要營養恢復，尤其係蛋白質、鐵質同維他命B羣，對頭髮健康好重要。可以多食瘦肉、雞蛋、深綠色蔬菜同堅果。 2. 減少拉扯頭髮：避免扎太緊嘅馬尾或者頻繁使用電髮夾，減輕頭髮負擔。 3. 溫和護理：洗頭時用溫水同溫和嘅洗髮水，避免過度摩擦頭皮。 4. 保持心情放鬆：壓力大會加重掉髮，盡量保持充足睡眠同適當運動，幫助身體恢復。 如果掉髮情況持續超過一年，或者伴隨頭皮紅腫、痕癢等症狀，建議去專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業頭皮健康評估，幫你找出掉髮原因並制定合適嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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