艾灸點做？中醫教你正確方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 27 日
艾灸係一種傳統中醫療法，利用燃燒艾條產生嘅熱力刺激穴位，達到溫經散寒、活血化瘀嘅效果。好多人都會問：「艾灸點做先至正確？」其實艾灸雖然簡單，但都要掌握正確方法，先至可以發揮最好效果。 艾灸嘅基本步驟1. 選擇合適嘅艾條：市面上有唔同種類嘅艾條，建議選擇純度高、煙少嘅優質艾條，效果會更好。 2. 找準穴位：艾灸前要清楚自己嘅問題同相應穴位，例如肚痛可以灸「中脘穴」，手腳冰冷可以灸「足三裏」。如果唔確定穴位位置，建議先諮詢專業中醫師。 3. 點燃艾條：用火機點燃艾條一端，等佢燃燒穩定後，保持適當距離（約2-3釐米）對準穴位。 4. 控制時間：每個穴位通常灸5-15分鐘，視乎個人體質同需求，唔好灸太耐，避免燙傷。 5. 注意安全：艾灸時要避免直接接觸皮膚，可以用隔熱墊或者專用艾灸盒輔助，灸完後要確保艾條完全熄滅。 艾灸嘅注意事項 - 孕婦、高血壓患者、皮膚敏感人士唔建議自行艾灸，最好先問中醫師意見。 - 飯後一小時內同空腹時唔適合艾灸，以免影響消化或引起不適。 - 灸後避免吹風同凍飲，因為艾灸會令毛孔打開，容易受寒。 如果對艾灸有疑問，或者想更精準咁調理身體，可以到深圳博愛曙光醫院中醫科諮詢專業醫師。我哋嘅中醫團隊經驗豐富，可以提供個人化嘅艾灸建議，幫你改善體質。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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