經期量少可以飲啲乜嘢調理？婦科醫生教你點樣改善
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 26 日
好多女性朋友都會有經期量少嘅困擾，雖然唔一定系大問題，但長期咁樣可能會影響身體健康。如果你都遇到咁嘅情況，可以試下通過飲食調理嚟改善。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，經期量少可能同氣血不足、內分泌失調等有關，適當飲啲養生茶或者湯水可以幫到手。 首先，紅棗桂圓茶系一個唔錯嘅選擇。紅棗同桂圓都有補氣血嘅作用，特別適合經期量少兼面色蒼白嘅女性。做法好簡單，只要將紅棗同桂圓肉煲水，每日飲一杯，連續飲幾日就會有改善。不過要注意，如果本身容易上火，就唔好飲太多。其次，當歸雞蛋湯都系調理經期嘅經典食療。當歸有活血調經嘅功效，配合雞蛋一齊煲，可以改善氣血運行。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生建議，經期前後飲幾次，對經量少嘅情況有幫助。但如果你體質偏熱，就要問清楚醫生先好試。 另外，玫瑰花茶都適合經期量少嘅女性。玫瑰花可以疏肝解鬱，調節情緒，對於壓力大導致嘅經期問題有一定幫助。平時工作緊張嘅女性，可以日常沖泡嚟飲，味道清香又養生。 除咗以上幾種，黑豆紅糖水都系一個好選擇。黑豆富含植物雌激素，紅糖可以暖宮活血，兩者配合可以溫和調理月經。特別系經期前後覺得手腳冰凍嘅女性，飲呢個會感覺舒服啲。 深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果經期量少嘅情況持續好耐，或者伴隨其他唔舒服，最好及時就醫檢查，睇下系咪有其他婦科問題。飲食調理雖然有幫助，但都要配合醫生嘅專業建議先至最穩妥。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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