產後陰道鬆弛點算好？婦科醫生教你改善方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 23 日
生完BB之後，好多媽媽都會發現自己嘅陰道變得鬆弛，影響夫妻生活同埋自信心。其實，產後陰道鬆弛係好常見嘅現象，主要係因為懷孕同分娩期間，盆底肌肉同陰道組織受到拉扯，導致彈性下降。如果你都遇到呢個問題，唔使太擔心，今日就同大家分享一啲改善方法。 1. 凱格爾運動（骨盆底肌肉訓練） 呢個運動專門針對盆底肌肉，可以幫助收緊陰道，改善鬆弛問題。做法好簡單： - 收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉，好似忍尿咁。 - 保持5-10秒，然後放鬆，重複10-15次為一組，每日做3組。 堅持幾個月，效果會慢慢顯現，而且仲可以預防尿失禁等問題。2. 陰道緊緻治療（非手術方法） 如果運動效果唔明顯，可以考慮醫學美容或者物理治療方法，例如： - 陰道雷射治療：利用熱能刺激膠原蛋白增生，幫助陰道組織恢復緊緻。 - 射頻緊緻：透過能量刺激，提升陰道壁嘅彈性。 深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估同治療，可以根據個人情況制定適合嘅方案。 3. 手術矯正（嚴重鬆弛時考慮） 如果鬆弛情況嚴重，影響日常生活，醫生可能會建議進行陰道緊緻手術，修復鬆弛嘅組織。不過，手術有一定風險，需要同醫生詳細溝通。 點預防產後陰道鬆弛？ - 產後及早做骨盆底運動，越早開始越好。 - 避免提重物同劇烈運動，等身體恢復。 - 保持均衡飲食，攝取足夠蛋白質同維生素，幫助組織修復。 如果你對產後陰道鬆弛有疑問，建議去專業婦科檢查，深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生可以幫你評估情況，提供合適嘅治療建議。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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