牙垢係咩？點解要定期清理？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 19 日
好多人都聽過牙垢呢個詞，但未必清楚佢究竟係咩嚟。簡單嚟講，牙垢係由食物殘渣、細菌同口水中的礦物質混合而成嘅一層黏性物質，通常會積聚喺牙齒表面同牙齦邊緣。如果唔及時清理，牙垢就會慢慢變硬，形成牙石，對口腔健康造成更大威脅。 牙垢嘅形成同我哋日常飲食習慣有好大關係。每次食完嘢，口腔入面嘅細菌就會開始分解食物殘渣，特別係糖分同澱粉類食物。呢個過程會產生酸性物質，長期積聚就會侵蝕牙齒表面，導致蛀牙同牙齦問題。尤其係夜晚瞓覺時，口水分泌減少，牙垢更容易積聚，所以晚飯後刷牙特別重要。點樣知道自己有冇牙垢？最明顯嘅跡象就係牙齒表面有層黃黃白白嘅污垢，用指甲刮會有啲粉狀物質脫落。另外，口氣唔清新、牙齦容易出血，都可能係牙垢過多嘅信號。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，定期檢查同洗牙係預防牙垢積聚嘅有效方法，建議每半年到一年做一次專業口腔清潔。 日常點樣預防牙垢？首先當然係堅持每日早晚刷牙，每次至少兩分鐘，用正確嘅巴氏刷牙法。其次，建議使用牙線清理牙縫，因為牙刷好難徹底清潔呢啲位置。飲完咖啡、茶或者食完深色食物後，最好漱漱口，減少色素沉積。如果有吸煙習慣，更加要注意，因為煙草會加速牙垢同牙石嘅形成。 如果牙垢已經形成點算？千萬唔好自己用尖銳工具去刮，咁樣好容易整傷牙齦同牙齒表面。最安全有效嘅方法係去專業口腔機構做超聲波洗牙，深圳博愛曙光醫院口腔科採用先進設備，可以溫和去除牙垢同牙石，同時檢查口腔整體健康狀況。 記住，牙垢唔係小問題，長期忽視可能導致更嚴重嘅口腔疾病。養成良好口腔衛生習慣，定期做專業檢查，先可以保持牙齒健康同美白。如果你發現自己牙垢問題嚴重，建議盡早預約專業口腔醫生檢查同處理。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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