艾灸可以每日做嗎？中醫師教你正確使用頻率
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 17 日
艾灸係一種傳統中醫療法，通過燃燒艾條產生熱力刺激穴位，達到溫經散寒、活血化瘀嘅效果。好多人都會問：「艾灸可以每日做嗎？」其實，艾灸嘅頻率需要根據個人體質同埋治療目的而定，唔係人人都適合日日做。 艾灸頻率要睇體質一般嚟講，健康人士用艾灸保健，每星期做2-3次已經足夠。如果係用嚟調理某啲病症，例如風濕痛、宮寒或者氣血不足，初期可以每日做1次，但連續做5-7日後就要停2-3日，等身體有時間適應同恢復。過度艾灸可能會導致上火、口乾舌燥甚至皮膚灼傷，所以一定要控制好時間同次數。 邊啲人唔適合日日艾灸？ - 陰虛火旺人士：呢類人本身體質偏熱，如果日日艾灸，可能會加重口乾、失眠、煩躁等症狀。 - 孕婦：懷孕期間艾灸要特別小心，尤其係腹部同腰部穴位，最好先諮詢中醫師。 - 皮膚敏感或損傷者：如果皮膚有傷口、濕疹或者嚴重敏感，暫時唔適合做艾灸。 艾灸注意事項 1. 時間控制：每次艾灸最好唔超過30分鐘，同一個穴位灸5-15分鐘就夠。 2. 環境通風：艾灸時會有煙，要保持空氣流通，避免吸入過多煙霧。 3. 避免飯後立即做：最好飯後1小時先開始，避免影響消化。 如果想瞭解自己適唔適合每日艾灸，可以到深圳博愛曙光醫院中醫科諮詢專業中醫師，根據個人情況制定合適嘅調理方案。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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