艾灸功效穴位知多啲 中醫教你正確養生
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 17 日
艾灸係一種流傳咗幾千年嘅中醫療法，透過燃燒艾條產生嘅溫熱刺激特定穴位，達到調理身體嘅效果。艾灸功效穴位嘅選擇同運用，直接影響治療效果。今日就等深圳博愛曙光醫院中醫科同大家分享下艾灸嘅基本知識。 艾灸最常見嘅功效穴位包括足三裏、關元、氣海同三陰交等。足三裏穴位位於膝蓋下方四橫指處，經常艾灸可以增強免疫力同改善消化功能。關元穴位喺肚臍下三寸，對調理女性月經同改善男性腎虛都有幫助。氣海穴位喺肚臍下1.5寸，對氣虛乏力嘅人特別有效。艾灸嘅主要功效包括溫經散寒、活血化瘀、扶陽固脫等。對於風寒感冒、關節疼痛、月經不調等問題，艾灸都有一定嘅緩解作用。不過要留意，艾灸唔係人人都適合，孕婦、高血壓患者同皮膚敏感人士應該避免自行艾灸。 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，進行艾灸時要注意以下幾點： 1. 保持環境通風，避免煙霧過濃 2. 艾條要距離皮膚適當距離，避免燙傷 3. 每次艾灸時間控制在15-20分鐘為宜 4. 艾灸後要飲多啲溫水，幫助排毒 如果想獲得專業嘅艾灸治療，建議到正規醫療機構進行。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，可以根據個人體質同症狀，制定合適嘅艾灸方案。 艾灸雖然係一種安全有效嘅自然療法，但都要配合健康生活習慣先能夠發揮最大功效。均衡飲食、適量運動同充足睡眠，都係保持健康嘅重要元素。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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