風溼如何改善？中醫調理有妙招
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 12 日
風溼問題困擾唔少人，尤其係天氣變化時，關節疼痛、僵硬嘅症狀更加明顯。中醫認爲，風溼同氣血運行不暢、寒溼入侵有關，所以調理嘅重點在於驅寒祛溼、活血通絡。咁具體可以點樣改善呢？ 1. 中藥調理 中醫會根據個人體質開方，常用嘅藥材包括當歸、川芎、獨活等，幫助活血化瘀、祛風除溼。如果體質偏寒，可能會加入桂枝、附子等溫經散寒嘅藥物。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅醫師經驗豐富，會因應患者情況調配個性化藥方，幫助緩解風溼不適。2. 鍼灸推拿 鍼灸可以刺激經絡，促進氣血運行，減輕關節疼痛。推拿則通過手法鬆解肌肉緊張，改善局部血液循環。兩者結合，對風溼引起嘅痠痛、僵硬有唔錯嘅效果。 3. 日常保健 風溼患者平時要注意保暖，尤其係關節部位，避免受寒。飲食方面，可以適量食啲溫補食物，例如生薑、紅棗、羊肉等，幫助驅寒。另外，適度運動如太極、八段錦，可以增強體質，減少風溼發作。 4. 生活習慣調整 避免長時間處於潮溼環境，沖涼後用毛巾徹底擦乾身體。睡眠充足同保持心情舒暢，都對改善風溼有幫助。 風溼雖然難以根治，但通過中醫調理同日常保養，可以有效減輕症狀，提高生活質量。如果風溼問題嚴重，建議及早到專業醫療機構就診。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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