月經來不停要喫咩？婦科醫生教你調理飲食
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 3 月 10 日
月經來不停，醫學上稱為「經期過長」或「經血過多」，係唔少女性都會遇到嘅問題。除咗可能同荷爾蒙失調、子宮肌瘤等婦科疾病有關，日常飲食都可能影響經期狀況。如果月經連續超過7日都未停，或者出血量異常多，建議盡快去深圳博愛曙光醫院婦科檢查，排除病理性原因。 經期過長可以食咩調理？ 1. 含鐵豐富食物：長期經血過多容易導致貧血，可以多食紅肉（牛肉、羊肉）、動物肝臟、菠菜等補充鐵質。 2. 維他命C食物：橙、奇異果等有助促進鐵質吸收，增強免疫力。 3. 溫補食材：紅棗、桂圓、生薑等溫性食物，可以幫助改善體虛引起嘅經期問題，但燥熱體質者要適量。要避開嘅飲食禁忌： - 生冷食物（如刺身、凍飲）可能加重宮寒，令經血排出唔順。 - 咖啡同濃茶會影響鐵質吸收，經期期間盡量少飲。 點解要重視經期過長？ 如果月經來不停持續幾個週期，可能係多囊卵巢綜合症、子宮內膜異位症等疾病嘅信號。深圳博愛曙光醫院婦科配備先進檢查設備，專業醫生會根據情況安排超聲波或激素檢測，提供個性化治療方案。 溫馨提示：飲食調理可以輔助改善症狀，但唔能夠代替醫療診斷。若伴隨嚴重腹痛、頭暈等症狀，請立即就醫。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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