肩周炎點樣判定？中醫教你自我檢查同治療方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 2 月 15 日
肩周炎，又叫做「五十肩」，係一種常見嘅肩關節疾病，主要表現為肩部疼痛同活動受限。好多人都以為肩痛只係因為疲勞或者拉傷，但其實可能係肩周炎嘅徵兆。咁點樣判定自己係咪有肩周炎呢？深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家同大家分享幾種簡單嘅自我檢查方法同治療建議。 1. 疼痛位置同性質 肩周炎嘅痛通常集中喺肩關節周圍，可能放射至上臂，但好少會去到手指。痛感喺夜晚或者天氣轉涼時會加重，而且會持續幾個月甚至更耐。如果單純係肌肉拉傷，痛感通常會隨住休息而減輕，但肩周炎嘅痛會長期存在，甚至影響日常生活。2. 活動受限測試 你可以試嚇做以下幾個動作，睇嚇有冇困難： - 抬手測試：嘗試將手臂向上舉高，如果唔能夠舉過頭頂，或者舉到一半就痛，可能係肩周炎。 - 摸背測試：試嚇將手伸向背後，睇嚇可唔可以摸到對側肩胛骨，如果做唔到，都可能係關節僵硬嘅表現。 - 外展測試：將手臂向外展開，如果喺某個角度特別痛或者卡住，都係典型嘅肩周炎症狀。 3. 中醫點樣治療肩周炎？ 深圳博愛曙光醫院中醫科採用綜合療法，包括針灸、推拿同中藥外敷，幫助舒筋活絡、緩解疼痛。針灸可以刺激穴位，改善局部血液循環；推拿則可以放鬆肌肉，減輕關節粘連。另外，醫師會根據患者體質開具活血化瘀嘅中藥，幫助加速康復。 點樣預防肩周炎？ 平時要注意避免肩部受涼，適當做啲伸展運動，避免長時間保持同一個姿勢。如果已經出現肩痛同活動受限，建議及早求醫，以免病情惡化。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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