如何判斷自己有冇頸椎病？中醫教你自我檢查
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 2 月 12 日
頸椎病係現代人常見嘅健康問題，尤其係成日對住電腦同手機嘅上班族。如果你成日覺得頸痛、頭暈或者手痺，可能已經有頸椎病嘅徵兆。今日就等深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家同大家分享點樣自我判斷。 頸椎病最明顯嘅症狀就係頸部唔舒服。當你轉動頭部時覺得僵硬或者有"咔咔"聲，或者長時間低頭後頸部明顯痠痛，呢啲都係初期警號。有啲人會誤以為只係普通嘅肌肉疲勞，但如果呢種情況持續兩星期以上，就要提高警覺。除咗頸痛之外，仲有其他症狀都要留意。例如無緣無故頭暈、耳鳴，甚至係視力模糊，都可能同頸椎問題有關。中醫認為頸椎病會影響氣血運行，令頭面部嘅經絡受阻，所以會出現呢啲看似唔相關嘅症狀。 手部感覺異常都係重要指標。如果你成日覺得手指麻痹，特別係拇指、食指同中指呢三隻手指，或者成隻手臂無力，好可能係頸椎壓迫到神經根。呢種情況喺瞓醒覺後特別明顯，因為瞓覺姿勢唔好會加重頸椎負擔。 想初步自我檢查，可以試下呢個簡單方法：坐直身體，慢慢將頭向後仰，如果覺得頸部明顯疼痛或者有拉扯感，就顯示頸椎可能已經受損。另外，用手輕輕按壓頸椎兩側，如果發現有明顯壓痛點，都係一個警號。 中醫治療頸椎病注重整體調理，唔單止針對局部症狀。深圳博愛曙光醫院中醫科會根據病人體質，採用針灸、推拿同中藥綜合治療。針灸可以疏通經絡，推拿能鬆解肌肉緊張，而中藥就從內調理氣血，達到標本兼治嘅效果。 預防頸椎病都好重要。平時要注意保持正確姿勢，每隔一段時間就要活動下頸部。中醫推薦"米字操"，即係用頭寫"米"字，可以溫和地活動頸椎。睡眠時枕頭高度要適中，太高或太低都會影響頸椎健康。 如果你發現自己有以上多種症狀，最好盡早搵專業中醫師檢查。早期發現同治療，可以避免病情惡化。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富經驗，能夠為患者提供個性化嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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