點樣知道自己有冇富貴包？外科醫生話你知
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 2 月 11 日
富貴包，又叫做「頸後脂肪墊」，係頸椎同胸椎交界位置突出嘅一個軟組織腫塊。好多人都擔心自己有冇富貴包，尤其係長期低頭用手機或者電腦嘅人。咁，點樣知道自己有冇富貴包呢？深圳博愛曙光醫院外科醫生教你幾個簡單嘅方法。 1. 摸下頸後有冇突起 你可以用手指輕輕按壓頸椎同胸椎連接嘅位置（大約係後頸下方嘅隆起處）。如果摸到一個明顯嘅軟組織突起，而且摸落去有啲硬或者脹脹哋，咁就可能係富貴包。2. 照鏡觀察 企喺鏡前，側身睇下自己嘅頸椎線條。正常情況下，頸椎應該係順滑過渡到背部，但如果見到頸後明顯隆起，甚至形成一個「包」，咁就可能係富貴包。 3. 留意身體不適 富貴包唔單止影響外觀，仲可能引起頸椎壓力過大，導致頭痛、肩頸痠痛、手麻等症狀。如果你長期有呢啲不適，又摸到頸後有突起，咁就要留意係咪富貴包問題。 點解會形成富貴包？ 主要原因包括長期低頭、姿勢不良、頸椎勞損，或者脂肪堆積。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，富貴包唔係單純嘅「肥」，而係頸椎結構變化同軟組織增生嘅結果，嚴重時可能影響健康。 點預防同改善？ - 調整姿勢：避免長時間低頭，用電腦或手機時保持頸椎自然姿勢。 - 適當運動：多做頸部伸展運動，放鬆肩頸肌肉。 - 專業檢查：如果懷疑自己有富貴包，建議去醫院做詳細檢查，醫生會根據情況提供治療建議，例如物理治療或矯正方案。 深圳博愛曙光醫院外科團隊擁有豐富經驗，幫你評估同處理富貴包問題，確保頸椎健康。如果你有任何疑問，不妨預約專業醫生諮詢。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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