產後陰道鬆弛點算好？婦科醫生教你改善方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 2 月 11 日
生完BB之後，好多媽媽都會遇到陰道鬆弛嘅問題，呢個情況可能會影響夫妻生活嘅質素，甚至令媽媽自信心下降。不過唔使擔心，呢個係常見嘅產後問題，而且有唔同嘅方法可以改善。 點解會出現陰道鬆弛？ 懷孕同自然分娩時，陰道肌肉同周圍組織會因為BB嘅通過而被撐大，加上荷爾蒙變化，令肌肉彈性減弱。雖然身體會自然修復，但有時恢復唔到原先嘅緊緻度，尤其係順產多次嘅媽媽更容易出現呢個情況。改善陰道鬆弛嘅方法 1. 凱格爾運動（骨盆底肌運動） 呢個係最簡單又有效嘅方法，可以幫助強化骨盆底肌肉。做法係收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉，保持幾秒後放鬆，每日做幾組，持續練習可以明顯改善鬆弛問題。 2. 陰道緊緻激光治療 如果運動效果唔明顯，可以考慮非手術嘅激光治療，利用熱能刺激膠原蛋白增生，幫助陰道內壁恢復彈性。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估，根據個人情況制定適合嘅治療方案。 3. 手術修復（陰道緊縮術） 對於鬆弛較嚴重嘅情況，可以考慮陰道緊縮術，醫生會修復鬆弛嘅肌肉同組織，手術後恢復期約1-2個月。 點樣預防產後陰道鬆弛？ - 產後及早開始做凱格爾運動，幫助肌肉恢復。 - 避免提重物或劇烈運動，以免增加骨盆壓力。 - 保持均衡飲食，攝取足夠蛋白質同維生素，促進組織修復。 如果產後覺得陰道鬆弛影響生活，建議去專業婦科檢查，深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生可以根據你嘅情況提供適合嘅治療建議，幫助你恢復自信同健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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