點解一熬夜就生暗瘡？美容科醫生話你知
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 2 月 1 日
熬夜後生暗瘡係唔少人嘅煩惱，尤其係年輕人同上班族。深圳博愛曙光醫院美容科醫生指出，熬夜同暗瘡之間確實有密切關係，主要原因同身體嘅內分泌同皮膚代謝有關。 首先，熬夜會打亂身體嘅生理時鐘，影響荷爾蒙分泌。夜晚11點到凌晨2點係皮膚自我修復嘅黃金時間，如果呢段時間冇足夠休息，皮脂腺會分泌過多油脂，堵塞毛孔，形成暗瘡。同時，熬夜會令壓力荷爾蒙「皮質醇」上升，刺激油脂分泌，加劇暗瘡問題。其次，熬夜會降低皮膚嘅免疫力。當你唔夠瞓，皮膚嘅屏障功能會變弱，容易受到細菌感染。暗瘡丙酸桿菌呢類細菌會趁機繁殖，令暗瘡情況惡化。深圳博愛曙光醫院美容科醫生提醒，長期熬夜仲會令皮膚變得暗啞、粗糙，加速衰老。 另外，熬夜通常伴隨住唔健康嘅生活習慣，例如食宵夜、飲咖啡或奶茶。高糖高脂食物會進一步刺激油脂分泌，而咖啡因同奶茶中嘅糖分會令身體發炎，加重暗瘡。 如果想改善熬夜暗瘡問題，最緊要係調整作息，盡量喺夜晚11點前瞓覺。日常護膚方面，可以選擇溫和嘅潔面產品，保持皮膚清潔，但唔好過度清潔，以免刺激皮膚。如果暗瘡問題嚴重，建議尋求專業醫生幫助，深圳博愛曙光醫院美容科提供個性化治療方案，幫助患者恢復健康肌膚。 總之，熬夜生暗瘡唔係冇原因，瞭解背後嘅機制，先至可以對症下藥。保持良好作息同護膚習慣，先至係治本之道。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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