肥胖人士一定有脂肪肝嗎？瞭解脂肪肝嘅成因同預防
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2026 年 1 月 13 日
好多人都以為，只要係肥胖人士，就一定有脂肪肝。其實呢個觀念並唔完全正確。雖然肥胖係脂肪肝嘅主要風險因素之一，但並唔代表所有肥胖人士都會患上脂肪肝。脂肪肝嘅形成同多種因素有關，包括飲食習慣、運動量、遺傳因素等。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，即使體重正常，亦有可能出現脂肪肝問題，所以定期檢查好重要。 脂肪肝唔單止同肥胖有關 脂肪肝係指肝臟內積聚過多脂肪，通常分為酒精性同非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝更常見，而肥胖、高血脂、糖尿病等代謝問題係主要誘因。但亦有人體重正常，卻因為不良飲食習慣（如高糖、高脂飲食）或缺乏運動而導致脂肪肝。所以，即使你唔係肥胖人士，亦要留意肝臟健康。點樣判斷自己有冇脂肪肝？ 脂肪肝初期通常冇明顯症狀，好多人都係做體檢時先發現。深圳博愛曙光醫院體檢科提供超聲波檢查同肝功能測試，可以準確評估肝臟健康狀況。如果你有以下風險因素，建議定期檢查： - 體重超標或肥胖 - 長期高糖、高脂飲食 - 缺乏運動 - 有糖尿病或高血脂問題 預防脂肪肝，從生活習慣入手 預防脂肪肝最有效嘅方法係改善生活方式： 1. 均衡飲食：減少高糖、高脂食物，多食蔬菜、全穀類同優質蛋白質。 2. 適量運動：每週至少進行150分鐘中等強度運動，幫助減少內臟脂肪。 3. 控制體重：即使減輕5-10%體重，都可以顯著改善肝臟健康。 4. 定期檢查：尤其係高風險人士，建議每年做一次肝臟檢查。 深圳博愛曙光醫院提醒，脂肪肝早期發現同幹預，可以有效防止病情惡化。如果你擔心自己嘅肝臟健康，不妨預約專業體檢，及早瞭解同管理風險。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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