腎結石多喝水真係有效？外科醫生教你正確預防方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 12 月 11 日
腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都聽過「多喝水可以預防腎結石」，但究竟呢個方法係咪真係有效？深圳博愛曙光醫院外科醫生表示，飲水確實係預防腎結石嘅重要方法之一，但都要配合其他生活習慣先可以真正降低風險。 點解多喝水對腎結石有幫助？ 腎結石形成嘅主要原因係尿液入面嘅礦物質（例如鈣、尿酸）濃度過高，結晶後逐漸積聚成石。多喝水可以稀釋尿液，減少礦物質沉積，從而降低結石形成嘅機會。一般建議每日飲用2-3公升水，但具體飲水量都要根據個人情況調整，例如運動量大或天氣熱時需要補充更多水分。不過，單純靠飲水並唔足夠，仲要注意以下幾點： 1. 減少高鹽、高糖飲食：鹽分同糖分會增加尿液鈣質排泄，容易形成結石。 2. 控制蛋白質攝取：過多動物蛋白（如紅肉）會增加尿酸結石風險。 3. 適量攝取鈣質：唔好完全避開鈣質，適量攝取反而可以減少草酸鈣結石嘅形成。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，如果已經有腎結石症狀（如腰痛、血尿），就唔好只靠飲水解決，應該及時就醫檢查。醫院配備先進嘅檢查設備，可以準確判斷結石大小同位置，並提供合適嘅治療方案，例如體外衝波碎石或微創手術。 總結，多喝水係預防腎結石嘅有效方法，但同時要配合健康飲食同生活習慣。如果懷疑自己有腎結石，建議儘早去專業醫院檢查，避免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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