月經量少食咩好？婦科醫生教你調理身體
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 12 月 9 日
好多女性都會遇到月經量少嘅問題，可能系因爲內分泌失調、壓力大、營養不良，又或者系婦科疾病引起。如果長期月經量偏少，建議去正規醫院檢查，比如深圳博愛曙光醫院嘅婦科，醫生會根據你嘅情況制定合適嘅調理方案。 月經量少可以食咩調理？ 1. 紅棗、桂圓、枸杞：呢啲食材有補血作用，可以改善氣血不足導致嘅月經量少。平時可以煲湯或者泡茶飲。 2. 黑豆、黑芝麻：黑色食物有助於補腎，對調節內分泌有幫助。可以打豆漿或者煮粥食用。 3. 薑糖水：薑有暖宮作用，特別適合體質偏寒嘅女性，經期前後飲一杯薑糖水，可以促進血液循環。 4. 富含鐵質嘅食物：例如豬肝、菠菜、紅肉等，幫助預防貧血，改善月經量少嘅情況。月經量少要注意咩？ - 避免過度節食：長期營養不足會影響月經量，保持均衡飲食好重要。 - 減少壓力：情緒緊張、熬夜都會影響內分泌，儘量保持規律作息。 - 定期婦科檢查：如果月經量突然減少，或者伴隨其他不適（如痛經、閉經），建議及時就醫。 深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生提醒，月經量少可能系身體發出嘅信號，唔好忽視。如果自己調理一段時間仍未見改善，建議尋求專業醫生幫助，做進一步檢查同治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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