自己驗膽固醇：點樣做先至準確？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 11 月 27 日
膽固醇係身體入面一種重要嘅物質，但過高嘅膽固醇水平會增加心血管疾病嘅風險。好多人想自己驗膽固醇，但唔知點樣做先至準確。今次就同大家講下自己驗膽固醇嘅注意事項，等你可以掌握自己嘅健康狀況。 點解要驗膽固醇？ 膽固醇主要分為兩種：「好膽固醇」（HDL）同「壞膽固醇」（LDL）。壞膽固醇過高會積聚喺血管壁，導致動脈硬化，增加中風同心肌梗塞嘅風險。而好膽固醇則可以幫助清除血管內嘅膽固醇，對身體有益。定期驗膽固醇可以及早發現問題，避免嚴重疾病嘅發生。自己驗膽固醇嘅方法 市面上有好多家用膽固醇測試套裝，通常係用指尖採血嘅方式。步驟簡單： 1. 先用酒精消毒手指 2. 用採血針刺手指取少量血 3. 將血液滴入測試紙或儀器 4. 幾分鐘後就會有結果 不過，家用測試嘅準確性可能比醫院嘅專業檢查稍低，所以如果結果異常，建議去醫院做進一步檢查。深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供專業嘅膽固醇檢測，結果更加準確可靠。 驗膽固醇前要注意乜嘢？ 為咗確保結果準確，驗膽固醇前要留意以下幾點： - 空腹驗血：通常要禁食8-12小時，只可以飲清水 - 避免劇烈運動：驗血前24小時內唔好做激烈運動 - 保持正常作息：熬夜同壓力都可能影響結果 膽固醇高點算好？ 如果發現膽固醇過高，唔使太驚慌。可以通過飲食同運動改善： - 減少食高脂肪、高膽固醇食物，例如動物內臟、油炸食品 - 多食蔬菜、水果同全穀類食物 - 每週做適量運動，例如快走、遊泳 如果生活方式調整後膽固醇仍然偏高，可能需要藥物治療。深圳博愛曙光醫院嘅醫生可以根據你嘅情況，提供專業建議同治療方案。 定期檢查好重要 尤其係40歲以上、有家族病史、或者本身有高血壓、糖尿病嘅人，建議每年至少驗一次膽固醇。早期發現問題，早期幹預，可以大大降低心血管疾病嘅風險。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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