如何預防子宮下垂？婦科醫生教你幾個實用方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 11 月 20 日
子宮下垂係唔少女性都會遇到嘅問題，尤其係生過BB或年紀大咗嘅女性。子宮下垂雖然唔係致命疾病，但會影響日常生活同生活質素，所以提前預防好重要。深圳博愛曙光醫院婦科主任提醒，只要日常注意以下幾點，就可以有效降低子宮下垂嘅風險。 首先，產後護理好關鍵。生完BB後嘅42日內係子宮康復嘅黃金期，呢段時間要避免搬重嘢同做劇烈運動。可以每日做凱格爾運動（骨盆底肌肉訓練），幫助強化支撐子宮嘅肌肉羣。深圳博愛曙光醫院婦科設有專業產後康復指導，可以教產婦正確嘅鍛煉方法。其次，控制體重都好重要。過重會增加腹部壓力，長期壓住盆腔器官就容易導致子宮下垂。建議保持均衡飲食同適量運動，避免脂肪積聚喺腹部位置。 另外，慢性咳嗽同便祕都係誘因之一。因為咳嗽同用力排便時會增加腹壓，長期噉樣會令支撐子宮嘅組織變鬆。如果有呢類問題，要及時睇醫生處理，唔好拖延。 對於已經停經嘅女性，補充適量雌激素可以幫助維持陰道同盆腔組織嘅彈性。不過要用激素補充治療前，記得要先去做婦科檢查，深圳博愛曙光醫院嘅國際門診有專業評估服務。 最後提醒各位女士，如果已經覺得下腹有墜脹感、行路唔舒服，或者摸到有組織凸出陰道口，就要盡快睇婦科醫生。早期發現同處理，效果通常都比較理想。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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