卵巢囊腫食咩可以幫助改善？醫生教你飲食調理方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 11 月 14 日
卵巢囊腫係女性常見嘅婦科問題，雖然大部分囊腫係良性嘅，但係如果唔注意飲食同生活習慣，有可能會影響病情。咁究竟卵巢囊腫食咩會消呢？今次我哋請到深圳博愛曙光醫院婦科專家，同大家分享一啲有助改善囊腫嘅飲食建議。 1. 多食高纖維食物 新鮮蔬果、全穀類食物含有豐富纖維，可以幫助身體排出多餘雌激素，減少囊腫生長嘅機會。建議每日食夠2-3份蔬菜同1-2份水果，例如菠菜、西蘭花、蘋果等都係唔錯嘅選擇。2. 補充優質蛋白質 豆類、魚肉、雞胸肉等低脂蛋白質食物，可以幫助維持荷爾蒙平衡。特別係黃豆製品，含有植物性雌激素，適量食用對調理女性荷爾蒙有幫助。 3. 選擇健康脂肪 Omega-3脂肪酸有助減輕炎症反應，可以多食三文魚、鯖魚、亞麻籽等食物。同時要避免攝取過多動物性脂肪同油炸食品，以免加重身體負擔。 4. 減少高糖飲食 甜品、含糖飲料等會影響胰島素水平，可能刺激囊腫生長。建議控製糖分攝入，改為飲用溫水或淡花茶。 5. 適量補充維他命 維他命B族同維他命E有助調節荷爾蒙，可以透過食堅果、糙米、深綠色蔬菜等天然食物攝取。 深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，雖然飲食調理對改善卵巢囊腫有一定幫助，但每個患者情況唔同。如果囊腫持續增大或出現腹痛等症狀，應該及時就醫檢查，必要時需接受專業治療。 最後要強調嘅係，飲食調整需要長期堅持，配合規律作息同適量運動，先能夠更好咁維持婦科健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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