推拿治療應該幾耐做一次？中醫師教你正確頻率
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 11 月 13 日
推拿係中醫治療嘅一種傳統手法，通過按壓、揉捏等方式疏通經絡、緩解肌肉疲勞。不過，好多人都會問：「推拿幾耐做一次先至啱？」其實，推拿嘅頻率要根據個人嘅體質同健康狀況而定，冇一個固定嘅標準。 一般情況下，健康嘅人士可以每隔1至2星期做一次推拿，當作日常保健。如果工作壓力大或者長期保持固定姿勢（例如辦公室人士），推拿可以幫助放鬆肌肉、改善血液循環，減少肩頸腰背嘅不適。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅醫師提醒，推拿雖然好處多，但唔好過於頻繁，以免肌肉過度刺激，反而影響效果。如果係治療特定問題，例如腰痠背痛、關節不適等，醫師可能會建議初期每星期做1至2次推拿，等症狀緩解後再減少頻率。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專業團隊會根據病人嘅情況，制定個人化嘅推拿計劃，確保治療安全有效。 另外，長者同體質較弱嘅人就要更加註 加注意推拿頻率，一般建議每次推拿之間隔至少10日至2星期，以免身體承受唔到。如果本身有骨質疏鬆、高血壓等慢性病，最好先諮詢中醫師，確定適合嘅治療方案。 總之，推拿嘅頻率冇絕對標準，最緊要係聽從專業中醫師嘅建議，結合自己嘅身體狀況調整。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富嘅臨牀經驗，提供專業嘅推拿治療服務，幫助病人恢復健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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