食維他命C可以淡化痘疤嗎？中醫角度為你解答
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 11 月 13 日
好多人都會問：「食維他命C可以淡化痘疤嗎？」痘疤問題確實困擾唔少人，尤其係青春痘癒合後留下嘅色素沉澱或凹凸疤痕，影響皮膚外觀。維他命C作為一種常見嘅抗氧化劑，喺護膚界經常被提及，但係佢對痘疤嘅效果究竟點？等我哋從中醫角度同現代醫學結合，為你詳細分析。 維他命C嘅作用原理 維他命C（抗壞血酸）具有抗氧化同促進膠原蛋白合成嘅功效。膠原蛋白係皮膚修復同再生嘅重要成分，攝取足夠嘅維他命C可以幫助皮膚加速癒合，減少炎症後嘅色素沉澱（即係常見嘅紅印或啡印）。但係，單靠食維他命C嘅效果有限，因為皮膚吸收營養嘅能力會受多種因素影響，例如新陳代謝、飲食習慣同護膚方式等。中醫點睇痘疤問題？ 中醫認為，痘疤同體內「血瘀」或「氣滯」有關，即係血液循環唔暢通，導致毒素積聚，形成色素沉澱。要改善痘疤，除咗外塗護膚品，中醫更強調「內調外養」，例如： 1. 飲食調理：多食富含維他命C嘅生果，如橙、奇異果，同時減少辛辣、油膩食物，避免刺激皮膚炎症。 2. 中藥調理：部分中藥如丹參、白芷，具有活血化瘀功效，可以幫助改善痘疤問題。 3. 針灸或拔罐：促進局部血液循環，加快代謝殘留色素。 維他命C點樣用更有效？ 如果想用維他命C淡化痘疤，可以考慮以下方法： - 口服補充：每日攝取足夠維他命C（建議成人每日約100mg），但要避免過量，否則可能引起腸胃不適。 - 外用護膚品：選擇含有穩定型維他命C（如左旋維他命C）嘅精華液或面膜，直接塗抹喺痘疤位置，效果會更明顯。 - 配合防曬：紫外線會加重色素沉澱，建議日間使用防曬產品，避免痘疤顏色加深。 總括嚟講，維他命C對淡化痘疤有一定幫助，但效果因人而異。如果想更有效改善痘疤問題，建議結閤中醫調理同適當嘅皮膚護理。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅中醫皮膚治療，包括中藥調理、針灸等，幫你從內到外改善皮膚問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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