熬夜掉的頭髮還能長回來嗎？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 11 月 12 日
好多人都知道，長期熬夜對身體唔好，但原來仲會影響頭髮嘅健康。如果你最近發現自己脫髮問題變嚴重，可能同作息唔規律有關。咁究竟熬夜導致嘅脫髮仲有冇得救？等我哋一齊瞭解下。 點解熬夜會導致脫髮？熬夜會打亂身體嘅生理節奏，影響荷爾蒙分泌，尤其係壓力荷爾蒙「皮質醇」會增加。皮質醇水平過高會令毛囊提早進入休止期，導致頭髮容易脫落。另外，熬夜亦會影響血液循環，令頭皮營養供應不足，頭髮自然變得脆弱易斷。 熬夜脫髮仲有冇得救？ 如果你嘅脫髮問題係由短期熬夜引起，而且毛囊未完全受損，調整作息後頭髮有機會再生。關鍵係要及時改善生活習慣，例如： 1. 保證充足睡眠：每晚最好瞓夠7-8個鐘，俾身體同頭髮有足夠時間修復。 2. 減少壓力：適當做運動、冥想或者深呼吸，幫助放鬆心情。 3. 均衡飲食：多攝取蛋白質、維他命B羣、鐵質等營養，對頭髮生長有好大幫助。 但如果你長期熬夜，已經出現明顯禿髮或者毛囊萎縮，咁就可能需要尋求專業治療。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供脫髮評估同個性化治療方案，幫助患者恢復頭髮健康。 點樣預防熬夜脫髮？ 除咗改善作息，日常護理都好重要： - 避免過度拉扯頭髮，例如紮得太緊或者頻繁染燙。 - 選擇溫和嘅洗頭水，減少化學刺激。 - 定期按摩頭皮，促進血液循環。 如果脫髮問題持續冇改善，建議及早去專業皮膚科檢查，避免錯過最佳治療時機。深圳博愛曙光醫院擁有豐富嘅脫髮治療經驗，可以根據患者嘅情況制定合適方案。 總之，短期熬夜導致嘅脫髮係可以改善嘅，但關鍵係要調整生活習慣，俾頭髮一個健康嘅生長環境。如果脫髮問題嚴重，記得及時搵醫生幫手！ > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
關鍵詞:
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
