牙肉痛食乜嘢好？口腔科醫生教你點揀
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 11 月 4 日
牙肉痛係好多人都有嘅問題，可能因為上火、蛀牙或者牙周炎引起。除咗要睇醫生之外，食啲啱嘅嘢都可以幫你舒緩不適。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，揀對食物可以減輕症狀，揀錯就可能更加嚴重。 1. 清熱解毒類食物如果你嘅牙肉痛係因為上火引起，可以試下食啲清熱解毒嘅嘢。例如： - 綠豆湯：綠豆有助降火，煲綠豆糖水可以幫助消炎。 - 雪梨：雪梨滋潤，對咽喉同牙肉腫痛都有幫助。 - 冬瓜湯：冬瓜利尿清熱，適合牙肉發炎時飲用。 深圳博愛曙光醫院嘅醫生建議，牙肉痛期間避免食辛辣、油炸食物，以免刺激患處。 2. 柔軟易嚼嘅食物 當牙肉腫痛時，咬硬嘢會更加痛。可以選擇： - 粥同麵：例如南瓜粥、小米粥，容易入口又唔會刺激牙肉。 - 豆腐同蒸蛋：質地柔軟，提供營養又唔使用力咬。 - 香蕉同蘋果蓉：水果可以補充維他命，但最好整蓉方便進食。 3. 消炎止痛嘅天然食材 某啲天然食材可以幫助減輕炎症： - 蜂蜜：有抗菌作用，可以少量含喺口入面，幫助消炎。 - 薑茶：薑有輕微止痛效果，可以暖胃兼舒緩牙肉不適。 - 薄荷葉：薄荷有鎮痛作用，可以用嚟泡水漱口。 如果牙肉痛持續幾日冇好轉，建議儘快求醫，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業檢查，及早發現問題可以避免惡化。 避免食乜嘢？ 牙肉痛期間要避開： ✗ 辛辣食物（例如辣椒、胡椒） ✗ 過熱或過凍嘅嘢食 ✗ 硬嘅食物（例如花生、脆餅） 深圳博愛曙光醫院提醒，長期牙肉痛可能係牙周病或者蛀牙問題，及早治療先至係治本方法。 --- 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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