食乜嘢可以幫助排石？外科醫生教你飲食祕訣
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 11 月 4 日
腎結石係一種常見嘅泌尿系統問題，主要係因為尿液中含有過多嘅礦物質，例如鈣、尿酸等，當礦物質結晶化後就會形成結石。飲食對預防同幫助排石有好大影響，以下係一啲適合嘅食物建議，可以幫助你減少結石形成或促進排石。 多飲水係最重要嘅方法，每日至少飲2-3公升水，可以有效稀釋尿液，減少礦物質結晶沉積，同時幫助細小結石排出。檸檬水特別有好處，因為檸檬含有檸檬酸，可以防止鈣結石形成。如果覺得清水太悶，可以加少少檸檬汁，增加飲水量。高纖維食物，例如全穀類、蔬菜同水果，可以幫助腸道代謝，減少鈣嘅吸收，從而降低結石風險。西瓜、青瓜呢類高水分嘅水果，仲可以促進排尿，對於細小結石嘅排出有一定幫助。 低鈉飲食亦都好重要，因為鈉會增加尿液中鈣嘅排出量，容易形成結石。減少食加工食品、醃製食品同高鹽調味料，可以降低風險。另外，適量嘅蛋白質攝取都唔可以忽視，太高蛋白質會增加尿酸結石嘅機會，但完全唔食蛋白質又會影響健康，所以均衡飲食最緊要。 如果你已經有結石問題，建議去專業嘅外科醫生度檢查，深圳博愛曙光醫院嘅外科團隊擁有豐富嘅經驗，可以提供專業嘅診斷同治療方案。及早發現同適當嘅飲食調整，可以有效減少結石帶來嘅不適。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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