靜脈曲張食乜嘢好？外科醫生教你飲食調理
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 11 月 4 日
靜脈曲張係一種常見嘅血管問題，尤其係下肢靜脈曲張，好多人都有呢個困擾。除咗要睇醫生做治療之外，飲食調理都好重要。咁究竟靜脈曲張食乜嘢可以幫助改善症狀呢？深圳博愛曙光醫院外科醫生為大家分享一啲實用建議。 富含維生素C嘅食物 維生素C可以幫助加固血管壁，減少靜脈曲張嘅惡化。建議多食橙、奇異果、草莓同埋綠色蔬菜，呢啲食物都含有豐富嘅維生素C。每日攝取足夠嘅維生素C，對靜脈健康有好大幫助。高纖維食品 便祕會增加腹部壓力，令靜脈曲張症狀加重。所以，靜脈曲張食乜嘢好？一定要多食高纖維食物，例如全麥麵包、燕麥、蔬菜同水果，幫助腸道蠕動，減少便祕問題。 含類黃酮嘅食物 類黃酮係一種天然抗氧化劑，可以增強血管彈性同埋減少發炎。洋蔥、藍莓、蘋果同埋綠茶都含有豐富嘅類黃酮，對靜脈健康有益。 Omega-3脂肪酸 Omega-3脂肪酸可以減少血管發炎同埋改善血液循環。三文魚、亞麻籽同埋核桃都係好嘅選擇。建議每星期食兩至三次富含Omega-3嘅食物。 飲足夠水 保持身體水分充足，可以令血液冇咁濃稠，減少靜脈壓力。每日至少飲8杯水，避免飲太多咖啡同酒精，因為佢哋會令身體脫水。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，飲食調理雖然有幫助，但如果靜脈曲張症狀嚴重，例如出現疼痛、腫脹或者皮膚變色，就要盡快求醫。醫院提供專業嘅靜脈曲張評估同治療，幫助患者改善健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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