食維他命C可以淡化痘疤嗎？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 27 日
痘疤係好多人都頭痛嘅問題，尤其係青春痘之後留下嘅色素沉澱，真係好影響外觀。唔少人聽講維他命C可以幫助淡化痘疤，究竟係咪真嘅呢？等我哋一齊嚟瞭解下。 維他命C確實對皮膚有唔少好處，佢係一種強效抗氧化劑，可以幫助對抗自由基，減慢皮膚老化。同時，維他命C亦可以抑制黑色素生成，對於淡化痘印有一定嘅幫助。不過，要達到明顯效果，單靠食維他命C係唔夠嘅。外用維他命C護膚品可能效果更直接，因為直接塗抹喺皮膚表面，可以更有效咁發揮維他命C嘅美白同抗氧化作用。深圳博愛曙光醫院美容科專家建議，如果想改善痘疤問題，最好結合口服同外用維他命C產品，效果會更加理想。 但係要提醒大家，維他命C並唔可以完全消除痘疤，尤其係已經形成凹洞嘅疤痕，需要透過專業嘅醫學美容治療先可以得到更好嘅改善。對於色素沉澱型嘅痘印，維他命C可以幫助加速淡化，但都需要配合嚴格嘅防曬護理。 食維他命C嘅同時，亦要注意每日攝取量。成年人每日建議攝取量為100毫克左右，過量攝取可能會引起腹瀉等不適症狀。最好透過均衡飲食獲取維他命C，例如橙、奇異果、西蘭花等食物都含有豐富嘅維他命C。 深圳博愛曙光醫院美容科提醒，如果想徹底解決痘疤問題，建議先諮詢專業醫生，根據疤痕類型制定個性化治療方案。醫學美容技術如激光治療、微針治療等，可以更有效咁改善各類痘疤問題。 維他命C可以作為輔助手段幫助淡化痘疤，但要記住佢並非唯一嘅解決方法。保持良好嘅護膚習慣，避免擠壓痘痘，以及做好防曬工作，先係預防同改善痘疤嘅關鍵。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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