如何改善牙齦萎縮？牙醫教你幾個實用方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 24 日
牙齦萎縮係一種常見嘅口腔問題，唔少人都會遇到牙齦慢慢退縮，甚至露出牙根嘅情況。呢種情況唔單止影響美觀，仲可能導致牙齒敏感、鬆動等問題。如果你發現自己有牙齦萎縮嘅跡象，唔使太擔心，以下幾個方法可以幫你改善同預防。 1. 正確刷牙方法好關鍵 好多人都以為用力刷牙先至刷得乾淨，但其實咁樣反而會傷害牙齦。建議使用軟毛牙刷，並採用輕柔嘅打圈方式刷牙，避免橫向大力刷。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，刷牙時唔好忽略牙齦邊緣，但都要注意力度，以免刺激牙齦組織。2. 定期洗牙同口腔檢查 牙齦萎縮好多時係因為牙周病引起嘅，而牙菌斑同牙結石就係牙周病嘅主要元兇。建議每半年至一年做一次專業洗牙，清除牙結石，預防牙周病惡化。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅口腔檢查同洗牙服務，可以幫你及早發現同處理問題。 3. 戒煙同注意飲食習慣 吸煙會影響牙齦血液循環，加速牙齦萎縮。另外，飲食過酸或過甜都會刺激牙齦，建議減少碳酸飲料同高糖食物嘅攝入，並多食富含維生素C嘅蔬果，幫助牙齦健康。 4. 使用合適嘅口腔護理產品 如果你已經有牙齦萎縮，可以考慮使用抗敏感牙膏或者牙齦護理漱口水，幫助緩解不適。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，如果情況嚴重，可以諮詢專業牙醫，睇嚇是否需要進行牙齦修復治療。 5. 避免過度磨牙或咬硬物 夜晚磨牙或者成日咬硬物（如冰塊、筆頭）都會令牙齦受壓，加速萎縮。如果你有磨牙習慣，可以考慮佩戴牙墊保護牙齒同牙齦。 總結 牙齦萎縮雖然常見，但透過正確嘅護理同治療，可以改善同預防進一步惡化。關鍵在於及早發現同採取適當措施，如果情況嚴重，建議盡快求醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，可以為你提供全面嘅牙齦健康評估同治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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