女人漏尿點算好？婦科醫生教你解決尷尬問題
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 14 日
漏尿係唔少女士都會遇到嘅尷尬問題，尤其係生過BB、更年期或者成日咳嘅女性。好多人都以為係正常老化現象，其實呢個係可以治療嘅問題。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果發現自己有漏尿情況，建議盡早睇醫生，以免影響生活質素同心理健康。 點解會漏尿？漏尿最常見嘅原因係盆底肌鬆弛，特別係生過BB嘅女士，懷孕同順產都會對盆底肌造成壓力。另外，更年期女性因為雌激素減少，尿道同陰道組織變薄，都會容易出現漏尿。其他原因仲包括長期便祕、慢性咳嗽、肥胖等。 點樣改善漏尿問題？ 1. 盆底肌訓練（凱格爾運動） 呢個係最簡單又有效嘅方法，可以幫助強化盆底肌。做法係收縮陰道同尿道嘅肌肉（好似忍住小便咁），保持5-10秒，然後放鬆，每日做3組，每組10-15次。 2. 生活方式調整 - 避免拎重嘢同劇烈運動 - 控制體重，減輕盆底壓力 - 少飲咖啡同茶，減少膀胱刺激 3. 醫療治療 如果情況嚴重，可以考慮物理治療、藥物或者手術。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估，醫生會根據個人情況制定治療方案。 及早治療好重要，唔好因為怕尷尬而拖延，影響生活質素。如果發現漏尿問題持續，建議盡快求醫。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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