脂肪肝怎麼辦？體檢科醫生教你有效應對
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 9 日
脂肪肝係現代人常見嘅健康問題，尤其係都市人生活節奏快、飲食唔規律，好容易中招。如果你喺體檢時發現脂肪肝，唔使太擔心，但亦唔可以掉以輕心。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，脂肪肝早期可以逆轉，關鍵係要及早幹預同調整生活習慣。 脂肪肝點解會形成？ 脂肪肝主要係因爲肝臟內積聚過多脂肪，常見原因包括： - 飲食不當：長期高糖、高油、高熱量飲食，尤其係鐘意食宵夜、飲酒嘅人。 - 缺乏運動：久坐少動，新陳代謝減慢，脂肪容易堆積。 - 肥胖或超重：體重超標嘅人，患脂肪肝嘅風險更高。 - 其他因素：糖尿病、高血脂等慢性病亦可能誘發脂肪肝。脂肪肝點樣改善？ 1. 調整飲食：減少高脂肪、高糖食物，多食蔬菜、水果同全穀類。醫生建議，每日飲食要均衡，避免暴飲暴食。 2. 堅持運動：每週至少進行150分鐘中等強度運動，例如快走、遊泳，幫助消耗多餘脂肪。 3. 控制體重：如果超重，建議循序漸進減重，目標係減輕5%-10%體重，對改善脂肪肝效果顯著。 4. 戒酒：酒精會加重肝臟負擔，脂肪肝患者最好戒酒。 5. 定期複查：即使係輕度脂肪肝，都應定期做肝臟檢查，監控病情變化。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅脂肪肝篩查同健康管理方案，幫助患者制定個性化改善計劃。早期幹預，脂肪肝係可以逆轉嘅，關鍵係要持之以恆。 如果你已經發現脂肪肝，建議儘快諮詢醫生，及早採取行動。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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