痛風患者要避開嘅水果清單
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 8 日
痛風係一種常見嘅關節炎，主要係因為體內尿酸過高，形成尿酸結晶沉積喺關節，導致發炎同疼痛。除咗藥物治療，飲食控制亦非常重要，特別係要避開高嘌呤食物。不過，好多人都忽略咗水果對尿酸嘅影響，其實有啲水果會加重痛風症狀，痛風患者真係要小心選擇。 痛風患者要避開嘅水果1. 榴槤：雖然榴槤營養豐富，但佢嘅糖分高，而且嘌呤含量相對較高，容易導致尿酸升高，加重痛風症狀。 2. 荔枝、龍眼：呢啲水果糖分極高，過量攝入會影響尿酸代謝，增加痛風發作風險。 3. 椰子（尤其係椰肉同椰汁）：椰子嘅嘌呤含量唔算低，而且椰汁含鉀高，可能影響尿酸排泄。 4. 橙汁：雖然橙本身嘌呤低，但濃縮橙汁含有大量果糖，會促進尿酸生成，痛風患者最好少飲。 可以適量食嘅低糖水果 唔係所有水果都唔食得，痛風患者可以選擇糖分低嘅水果，例如： - 士多啤梨、藍莓（富含抗氧化物質，對關節有益） - 蘋果（適量食用，幫助調節尿酸） - 西瓜（水分多，有助排尿，但唔好過量） 點樣控制飲食先最有效？ 除咗避開高嘌呤同高糖水果，飲水係關鍵！每日至少飲2-3公升水，幫助尿酸排出。同時，減少飲酒，尤其是啤酒，因為酒精會抑制尿酸排泄。如果痛風反覆發作，建議去深圳博愛曙光醫院外科做詳細檢查，醫生會根據個人情況制定治療方案。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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