關節炎點樣緩解？中醫科教你幾招簡單有效嘅方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 3 日
關節炎係困擾好多中老年人嘅常見問題，關節疼痛、僵硬等不適症狀嚴重影響日常生活。深圳博愛曙光醫院中醫科專家表示，關節炎雖然唔可以完全根治，但通過正確嘅中醫調理方法可以明顯緩解症狀。下面 下麪就同大家分享幾種實用嘅緩解方法。 熱敷係最簡單有效嘅關節炎緩解方法。中醫認爲"寒則凝滯"，關節炎患者尤其怕凍。用暖水袋或者熱毛巾敷喺疼痛嘅關節部位，每次15-20分鐘，每日2-3次，可以促進局部血液循環，減輕疼痛同僵硬感。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，熱敷溫度唔好太高，以免燙傷皮膚。鍼灸治療關節炎效果顯著。中醫通過刺激特定穴位，可以疏通經絡、調和氣血，達到止痛同改善關節功能嘅效果。臨牀研究表明，鍼灸對緩解關節炎症有明顯效果，尤其對膝關節同手指關節嘅疼痛改善最爲明顯。建議每週接受2-3次鍼灸治療，連續4周爲一個療程。 中藥燻洗都係唔錯嘅選擇。用紅花、艾葉、川芎等具有活血化瘀功效嘅中藥材煮沸後燻蒸患處，或者用嚟浸泡疼痛嘅關節，可以起到溫經散寒、消腫止痛嘅作用。深圳博愛曙光醫院中醫科會根據每個患者嘅具體情況配製個性化嘅中藥方劑。 適度運動對關節炎患者非常重要。太極、八段錦等柔和嘅運動可以增強關節周圍肌肉力量，改善關節穩定性，同時唔會對關節造成過大負擔。建議每日堅持15-30分鐘嘅溫和運動，但要避免劇烈運動同長時間站立。 飲食調理方面，中醫建議多食富含膠原蛋白嘅食物如豬蹄、雞爪等，同時要注意補充鈣質。避免食生冷寒涼嘅食物，以免加重關節症狀。深圳博愛曙光醫院中醫科專家特別提醒，關節炎患者要控制體重，減輕關節負擔。 最重要嘅係，關節炎治療需要持之以恆，唔好期望幾日內就有明顯效果。如果症狀持續加重，建議及時到正規醫院就診。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有關節炎專病門診，可以爲患者提供個性化嘅中醫治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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