食咩嘢可以令月經準時嚟？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 10 月 2 日
好多女性都會遇到月經唔準時嘅問題，有時遲咗成個禮拜都未見紅，真係令人好擔心。深圳博愛曙光醫院體檢科嘅醫生話俾我哋知，其實透過飲食調理，都可以幫助月經更加準時。 首先，紅棗同埋桂圓係好好嘅選擇。呢兩樣嘢都係補血佳品，特別適合氣血不足導致月經遲來嘅女性。你可以用紅棗、桂圓加埋少少薑片一齊煲水飲，每日飲一杯，連續飲幾日就會見到效果。其次，生薑紅糖水都係一個傳統有效嘅方法。生薑可以溫暖子宮，促進血液循環，而紅糖就補血活血。特別係經期前幾日開始飲，效果更加明顯。 深圳博愛曙光醫院嘅營養師仲建議，可以多食含鐵質豐富嘅食物，好似豬肝、菠菜、黑芝麻呢類。因為鐵質充足先可以保證血液循環正常，月經先會準時。 另外，維他命E豐富嘅食物，例如堅果、牛油果呢啲，都有助於調節荷爾蒙分泌，對月經週期有正面影響。醫生提醒，如果長期月經唔準，最好去專業醫院做個檢查。 深圳博愛曙光醫院體檢科配備先進嘅檢查設備，可以幫你找出月經唔準嘅真正原因。醫生會根據你嘅具體情況，提供專業嘅治療同埋飲食建議。 記住，飲食調理需要時間，唔好期望飲一兩次就立即見效。保持均衡飲食，配合適當運動，先係維持月經正常嘅長遠之道。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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