催經飲咩好？教你幾個簡單又有效嘅方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 30 日
好多女性朋友都會遇到月經推遲嘅問題，尤其系壓力大、作息唔規律嘅時候，經期更加容易唔準。如果想通過飲食調理嚟催經，可以參考以下幾種方法，但系都要注意，如果月經長期唔規律，建議去專業醫院檢查下。 1. 薑茶 薑茶系最常見嘅催經飲品之一，姜可以促進血液循環，幫助子宮收縮，從而促進月經嚟潮。做法好簡單，將新鮮薑片加水煮10分鐘，可以加少少紅糖調味，每日飲1-2杯。2. 紅棗桂圓茶 紅棗同桂圓都有補血益氣嘅作用，特別適合氣血不足導致嘅月經推遲。將紅棗、桂圓肉同少量枸杞一齊煲水，每日飲一杯，可以改善體質，幫助月經恢復正常。 3. 玫瑰花茶 玫瑰花有疏肝解鬱、活血化瘀嘅作用，對於情緒緊張、壓力大導致嘅經期推遲有一定幫助。可以用幹玫瑰花泡水，每日飲1-2杯，仲可以舒緩情緒。 4. 黑糖水 黑糖富含鐵質同礦物質，可以溫暖子宮，促進經血排出。如果感覺小腹涼涼哋，可以飲一杯熱黑糖水，幫助改善血液循環。 如果月經長期推遲，或者伴隨腹痛、經量異常等情況，建議儘快去專業醫院檢查。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供全面嘅婦科檢查，幫助你準確瞭解身體狀況，制定合適嘅調理方案。 溫馨提示：飲食調理需要一定時間，唔好太過心急。同時，保持良好嘅作息習慣同放鬆心情，對調節月經都好重要㗎！ 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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