日日失眠點算好？中醫教你調理方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 28 日
日日失眠真係好辛苦，夜晚瞓唔著、易醒、瞓得淺，第二日返工冇精神，長期落去仲會影響健康。中醫認為失眠同「心神不寧」有關，可能係氣血不足、肝火旺或者脾胃失調引起嘅。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，唔好隨便食安眠藥，可以試嚇中醫調理方法。 中醫點睇失眠問題？中醫將失眠分為幾種常見類型： 1. 肝火旺型：壓力大、易發脾氣，伴隨口乾、頭痛，呢種情況需要疏肝瀉火。 2. 心脾兩虛型：瞓得淺、易醒，成日覺得好攰，可能係氣血不足，要補心脾。 3. 陰虛火旺型：手心腳心發熱、心煩，夜晚特別精神，需要滋陰降火。 深圳博愛曙光醫院中醫科會根據個人體質，用中藥、針灸同埋飲食調理幫你改善失眠。 中醫改善失眠嘅方法 1. 中藥調理：根據體質開方，例如酸棗仁湯安神、天王補心丹養心，醫師會幫你揀最適合嘅藥方。 2. 針灸治療：針灸頭部同手腳特定穴位，幫助放鬆同改善睡眠質素。 3. 穴位按摩：每日睡前按「內關穴」、「神門穴」3-5分鐘，有助安神。 4. 飲食建議：避免咖啡、濃茶，晚餐唔好食太飽，可以飲桂圓紅棗茶養血安神。 長期失眠會影響免疫力同情緒，如果試過自我調節都冇改善，建議搵專業中醫師診斷。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富經驗，幫好多患者解決咗失眠問題。 失眠唔使硬撐，及早調理先係關鍵。如果你都受失眠困擾，不妨試嚇中醫方法，由內到外調整身體狀態，重拾好睡眠！ 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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