痔瘡自救指南：唔使驚，咁樣做可以緩解不適
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 27 日
痔瘡係一種好常見嘅問題，尤其係長時間坐住或者飲食唔均衡嘅人，更容易遇到。雖然痔瘡唔算係嚴重疾病，但如果唔理會，可能會越嚟越痛，甚至影響日常生活。今次就同大家分享一啲痔瘡自救方法，等你可以喺屋企緩解不適。 點樣判斷自己係咪有痔瘡？痔瘡主要分為內痔同外痔，症狀亦會唔同。內痔通常會出現無痛性出血，尤其係去廁所時見到鮮紅色血；外痔就可能會覺得肛門部位腫脹、痕癢，甚至摸到一嚿突起嘅組織。如果情況嚴重，可能仲會痛到坐都坐唔耐。 自救方法：改善飲食同生活習慣 1. 多食高纖食物：纖維可以軟化大便，減少排便時對痔瘡嘅刺激。建議多食蔬菜、水果、全穀類食物，例如燕麥、紅薯同香蕉。 2. 飲多啲水：每日至少飲8杯水，幫助腸道蠕動，避免便祕。 3. 避免長時間坐住：尤其係辦公室一族，每隔1個鐘就要起身行嚇，減輕肛門壓力。 4. 溫水坐浴：每日用溫水浸浴肛門10-15分鐘，可以舒緩腫脹同疼痛。 咩時候需要睇醫生？ 如果痔瘡出血頻繁、痛楚加劇，或者自救方法無效，就應該儘快求醫。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生可以提供專業檢查，並根據情況建議合適嘅治療方案，例如藥物治療或者微創手術。 預防勝於治療 要避免痔瘡復發，最緊要係保持良好嘅生活習慣： - 規律運動，促進血液循環 - 避免食太辣同太油膩嘅食物 - 唔好忍便，有便意就要去廁所 如果已經有痔瘡問題，記得唔好拖延，及早處理可以避免情況惡化。深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港居民就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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