多囊卵巢綜合症忌口清單 這幾樣食物要避開
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 15 日
多囊卵巢綜合症（PCOS）系一種常見嘅婦科內分泌疾病，除咗藥物治療同生活調整外，飲食管理都系控制病情嘅重要一環。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，PCOS患者需要特別注意飲食禁忌，避免加重內分泌紊亂。 高糖食物系PCOS患者最需要避開嘅。甜品、汽水、果汁等含糖量高嘅食物會令血糖快速上升，加重胰島素抵抗，進而影響荷爾蒙平衡。長期食用高糖食物仲會增加肥胖風險，令PCOS症狀更加嚴重。精製碳水化合物同樣需要限制。白飯、白麪包、意粉等精製澱粉類食物會快速轉化爲糖分，同高糖食物一樣會惡化胰島素抵抗。建議改用糙米、全麥麪包等粗糧代替。 油膩同高脂肪食物亦唔適合PCOS患者。炸雞、薯條、肥肉等食物唔單止容易導致體重增加，仲會加重炎症反應，影響排卵功能。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，烹飪方式儘量選擇蒸、煮、燉，減少油脂攝入。 乳製品雖然富含鈣質，但部分PCOS患者對乳製品中嘅激素比較敏感，可能會加重症狀。可以嘗試用杏仁奶、豆漿等植物奶代替牛奶，但要注意選擇無糖版本。 咖啡同酒精都系需要限制嘅飲品。咖啡因會影響荷爾蒙平衡，而酒精則會幹擾肝臟代謝功能，兩者都可能令PCOS症狀惡化。建議每日咖啡攝入量唔超過一杯，酒精儘量少飲或者唔飲。 深圳博愛曙光醫院婦科專家強調，每個PCOS患者嘅情況唔同，最好根據個人體質同醫生建議制定個性化飲食方案。合理飲食配合適當運動同規律作息，可以顯著改善PCOS症狀。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
關鍵詞:
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
- 上壹篇: 多囊卵巢綜合症嘅原因係乜嘢？
- 下壹篇: 懷孕62天做無痛人流要幾多錢？
