點樣避免三高？健康體檢幫到你
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 13 日
三高（高血壓、高血糖、高血脂）係現代人常見嘅健康問題，如果唔及時控制，可能會引發心腦血管疾病、糖尿病等嚴重後果。不過，三高並唔係無得預防，只要養成健康嘅生活習慣，定期做體檢，就可以大大降低風險。 1. 點樣避免三高？ - 均衡飲食：少食高鹽、高糖、高脂肪食物，多食蔬菜、水果同全穀類食品，控制熱量攝入。 - 規律運動：每週至少做150分鐘中等強度運動，例如快走、遊泳，幫助控制體重同降低血糖血脂。 - 戒煙限酒：煙酒會增加血管負擔，戒煙同減少飲酒可有效預防三高。 - 定期監測：尤其係40歲以上人士，應該每年做一次健康體檢，及早發現問題。2. 體檢點樣幫你預防三高？ 深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供專業嘅三高篩查項目，包括血壓測量、血糖檢測同血脂分析，幫助你全面瞭解自己嘅健康狀況。如果發現指標異常，醫生會根據情況制定個人化嘅健康管理方案，避免病情惡化。 3. 點解要選擇博愛曙光醫院？ 博愛曙光醫院擁有先進嘅體檢設備同經驗豐富嘅醫護團隊，提供精準、高效嘅健康檢查服務。同時，醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就診。 溫馨提示：三高嘅預防關鍵在於平時嘅健康管理，定期體檢可以幫你及時發現風險，及早幹預。如果你有任何疑問，歡迎到深圳博愛曙光醫院體檢科諮詢專業醫生。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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