三高患者可以飲咖啡嗎？醫生解析健康飲用貼士
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 13 日
好多三高患者（高血壓、高血糖、高血脂）都會問：「我可唔可以飲咖啡？」呢個問題其實冇絕對嘅答案，關鍵在於飲用方式同份量。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，三高人士飲咖啡有需要注意嘅地方，掌握正確方法就可以享受咖啡嘅同時又唔影響健康。 咖啡對三高嘅影響咖啡含有咖啡因，適量飲用可以提神醒腦，甚至對身體有部分好處。研究顯示，適量飲用咖啡（每日1-2杯）可以幫助改善血糖代謝，降低2型糖尿病風險。但係，如果飲得過多或者加咗大量糖同奶精，反而可能令血糖同血脂升高，對三高患者不利。 另外，咖啡因會短暫輕微升高血壓，所以高血壓患者要特別注意飲用份量，建議每日唔好超過1-2杯，最好選擇低咖啡因或者黑咖啡，避免額外添加糖分。 三高患者飲咖啡嘅健康貼士 1. 控制份量：每日最多飲1-2杯，避免咖啡因攝取過量。 2. 選擇黑咖啡：避免加糖同奶精，減少熱量攝取，可以改用少量低脂奶代替。 3. 注意飲用時間：避免喺傍晚後飲用，以免影響睡眠質素。 4. 觀察身體反應：如果飲完咖啡後心跳加速或者血壓升高，建議減少飲用量或避免飲用。 深圳博愛曙光醫院體檢科醫生強調，三高患者如果對咖啡有疑慮，可以喺定期體檢時同醫生詳細溝通，根據個人健康狀況調整飲食習慣。 三高管理要全面 除咗注意咖啡攝取，三高患者更應該均衡飲食、適量運動、定期監測指標，先可以真正控制好病情。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅三高管理同體檢服務，幫助市民及早發現健康問題並制定個人化調理方案。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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