溼疹食咩維生素好？皮膚科醫生教你揀
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 13 日
溼疹係一種常見嘅皮膚問題，好多人都俾痕癢同紅腫搞到好睏擾。除咗搽藥膏同睇醫生，其實食啱維生素都可以幫助緩解症狀。今日就等深圳博愛曙光醫院皮膚科嘅專家同大家分享下，溼疹患者食咩維生素好。 維生素D係溼疹患者嘅好幫手。研究顯示，維生素D唔單止可以增強免疫力，仲可以減輕皮膚炎症。如果你成日喺室內，少曬太陽，可以考慮補充維生素D。不過要記住，過量攝取維生素D都可能有害，最好先問下醫生意見。維生素E對皮膚修復好有幫助。佢可以保護皮膚細胞，減少氧化壓力，從而緩解溼疹症狀。堅果、種子同植物油都含有豐富嘅維生素E，可以適量加入日常飲食。 維生素C同樣重要。佢唔單止可以增強免疫力，仲可以促進膠原蛋白合成，幫助皮膚修復。橙、檸檬同奇異果都係維生素C嘅好來源。不過要注意，過量攝取維生素C可能會引起腹瀉。 維生素B羣中嘅生物素（B7）同煙酸（B3）對皮膚健康都好重要。缺乏呢啲維生素可能會導致皮膚乾燥同發炎。全穀物、雞蛋同瘦肉都含有豐富嘅維生素B羣。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒大家，雖然維生素對緩解溼疹有幫助，但唔可以完全依賴補充劑。均衡飲食先係關鍵。如果症狀嚴重或者持續唔好轉，建議儘快就醫。 本院皮膚科擁有經驗豐富嘅專業團隊，可以爲溼疹患者提供個性化治療方案。同時，深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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