溼疹要喫什麼維他命？皮膚科醫生教你補充關鍵營養素
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 11 日
溼疹系一種常見嘅皮膚問題，患者會感到痕癢、紅腫，甚至脫皮。雖然溼疹嘅成因複雜，但飲食同營養補充都可以幫助舒緩症狀。好多人都想知道，溼疹要喫什麼維他命先可以有效改善？深圳博愛曙光醫院皮膚科專家表示，適當補充維他命可以增強皮膚屏障功能，減少發炎反應，下面 下麪就爲大家介紹幾種關鍵營養素。 1. 維他命D 研究發現，溼疹患者嘅維他命D水平通常偏低，而補充維他命D可以幫助減輕皮膚炎症，增強免疫力。天然來源包括魚肝油、蛋黃同陽光照射，但若果日常飲食唔夠，可以諮詢醫生後適量補充維他命D補充劑。2. 維他命E 維他命E系一種抗氧化劑，可以保護皮膚細胞免受自由基損傷，減少溼疹引起嘅乾燥同痕癢。堅果（如杏仁、核桃）、植物油同綠色蔬菜都富含維他命E，適量攝取對皮膚健康有益。 3. 維他命C 維他命C唔單止可以增強免疫力，仲可以促進膠原蛋白合成，幫助皮膚修復。柑橘類水果、奇異果同青椒都系維他命C嘅好來源，溼疹患者可以多食呢類食物。 4. 維他命B羣 維他命B羣（尤其系B6同B12）對維持皮膚健康好重要，缺乏可能令溼疹症狀惡化。全穀物、瘦肉、雞蛋同豆類都含有豐富嘅B羣維他命，均衡飲食有助於改善皮膚狀況。 除咗維他命，Omega-3脂肪酸（如魚油）同益生菌都可以幫助減輕溼疹症狀。不過，深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，每個人嘅體質唔同，補充營養前最好先諮詢專業醫生，避免過量或搵到最適合自己嘅調理方案。 如果你正受溼疹困擾，可以嚟深圳博愛曙光醫院皮膚科就診，我院擁有專業醫療團隊同先進設備，爲你提供個性化治療方案。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
關鍵詞:
- 上壹篇: 皮炎藥膏香港邊度買？皮膚科醫生教你正確選擇
- 下壹篇: 疤痕深點算好？皮膚科醫生教你點處理
