關節炎不能喫什麼？中醫教你避開地雷食物
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 9 月 6 日
關節炎係一種常見嘅慢性疾病，好多人都會問：「關節炎唔可以食咩？」其實，中醫認為飲食同關節健康息息相關，食錯嘢可能會令關節炎更加嚴重。今日就等深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家同大家分享下，關節炎患者要避開嘅地雷食物。 1. 高糖食物 中醫認為，糖分會加重身體嘅炎症反應，令關節腫痛更加明顯。尤其係加工食品、汽水、甜品等，都係關節炎患者要盡量避免嘅。長期攝入過多糖分，不僅會令關節炎惡化，仲可能導致肥胖，進一步加重關節負擔。2. 高脂肪食物 油炸食品、肥肉、奶油等食物含有大量飽和脂肪酸，會刺激身體產生更多炎症因子，令關節疼痛加劇。中醫建議，關節炎患者應該選擇清淡嘅飲食，多食蔬菜同水果，減少脂肪攝入。 3. 海鮮類食物 雖然海鮮營養豐富，但部分海鮮（如蝦、蟹、貝類）含有較高嘅嘌呤，容易引發尿酸升高，加重關節炎症狀。特別係痛風性關節炎患者，更要避開呢類食物。 4. 辛辣刺激食物 辣椒、花椒等辛辣食物會刺激身體，令血液循環加快，可能加重關節腫痛。中醫認為，關節炎患者應該避免食太辣嘅食物，以免炎症加重。 5. 酒精類飲品 酒精會影響尿酸代謝，增加關節炎發作嘅風險。同時，酒精仲會損傷肝腎功能，影響藥物代謝，令治療效果大打折扣。 深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，除咗避開上述食物，關節炎患者仲應該注意飲食均衡，多食富含抗氧化物質嘅食物（如藍莓、綠茶等），幫助減輕炎症。如果關節炎症狀持續加重，建議及時就醫，接受專業治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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