打噴嚏漏尿原因：瞭解並解決尷尬問題
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 27 日
好多女士都有過咁嘅經歷：打個噴嚏或者大笑時，突然漏咗少少尿，搞到好尷尬。呢種情況其實係壓力性尿失禁嘅表現，尤其係生過BB或更年期後嘅女性更容易出現。究竟點解會咁？又點樣解決呢個問題？ 打噴嚏漏尿嘅主要原因1. 盆底肌鬆弛：生BB、自然分娩或年齡增長都會令盆底肌變得鬆弛，控制唔住尿道，導致一有壓力（如打噴嚏、咳嗽）就會漏尿。 2. 更年期荷爾蒙變化：雌激素減少會令尿道周圍組織變薄，降低控尿能力。 3. 肥胖或長期便祕：腹部壓力增加，間接影響盆底肌功能。 4. 長期搬重物或劇烈運動：過度用力會令盆底肌受損，增加漏尿風險。 如何改善漏尿問題？ 如果你經常遇到打噴嚏漏尿嘅情況，可以試下以下方法： - 做盆底肌訓練（凱格爾運動）：每日練習收縮盆底肌，增強肌肉力量，改善控尿能力。 - 控制體重：減輕腹部壓力，減少漏尿機會。 - 避免拎重物同劇烈運動：減少對盆底肌嘅負擔。 - 尋求專業治療：如果情況嚴重，可以考慮物理治療或手術改善。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，壓力性尿失禁雖然常見，但唔應該忽視。如果漏尿問題影響日常生活，建議盡早求醫，接受專業評估同治療。 我院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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