打噴嚏漏尿點算好？外科醫生教你解決方法
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 27 日
好多女性朋友都會遇到一個尷尬問題——打噴嚏或者咳嗽時會不自覺漏尿。呢種情況醫學上稱為「壓力性尿失禁」，主要係因為盆底肌肉鬆弛所導致。如果唔及時處理，可能會影響日常生活同社交活動，所以千萬唔好覺得尷尬而唔去睇醫生。 點解會打噴嚏漏尿？壓力性尿失禁通常發生喺生過BB、更年期或者長期做重體力勞動嘅女性身上。盆底肌肉同韌帶鬆弛，令尿道控制能力變差，當腹壓突然增加（例如打噴嚏、大笑、搬重嘢），就會有尿液滲出。除此之外，肥胖、長期便祕或者慢性咳嗽都可能加重症狀。 有咩解決方法？ 1. 盆底肌訓練（凱格爾運動） 呢個係最簡單有效嘅改善方法，通過收縮盆底肌肉來增強控制力。具體做法係： - 收縮肛門同陰道肌肉（好似忍尿咁） - 保持5-10秒，然後放鬆 - 每日做3組，每組10-15次 堅持幾個月後，好多患者都會有明顯改善。 2. 行為調整 - 避免飲太多咖啡同濃茶，減少對膀胱嘅刺激 - 控制體重，減輕盆底壓力 - 定時排尿，唔好忍尿 3. 醫療介入 如果症狀嚴重，可以考慮： - 物理治療：例如電刺激療法，幫助強化盆底肌肉 - 手術治療：例如無張力尿道中段懸吊術（TVT），創傷小、恢復快，效果持久 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，如果漏尿情況影響生活，建議盡早求醫，專業評估後再選擇合適嘅治療方案。 點解揀博愛曙光醫院？ 我哋擁有經驗豐富嘅外科團隊，針對壓力性尿失禁提供個性化治療方案。無論係保守治療定手術介入，都能夠幫您解決尷尬問題，重拾自信生活。 > 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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