點樣預防牙齦萎縮？呢幾個習慣你要知！
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 8 月 26 日
牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔單止影響美觀，仲可能會導致牙齒敏感、鬆動，甚至脫落。尤其係香港人生活節奏快，好容易忽略口腔健康，所以提前預防牙齦萎縮好重要。今日就等深圳博愛曙光醫院口腔科嘅專業醫生同你分享點樣預防牙齦萎縮嘅實用方法啦！ 1. 正確刷牙方式好關鍵 好多人都以為刷牙越大力越乾淨，但其實咁反而會傷害牙齦，長期下去就會導致牙齦萎縮。正確嘅方法係用軟毛牙刷，以45度角輕輕打圈清潔牙齒同牙齦邊緣，避免橫向用力刷牙。深圳博愛曙光醫院嘅口腔醫生提醒，每日至少早晚刷牙兩次，每次最少兩分鐘，咁先可以有效清除牙菌斑，保護牙齦健康。2. 定期洗牙，遠離牙周病 牙周病係牙齦萎縮嘅主要原因之一，而牙菌斑同牙結石嘅積聚就會引發牙周病。所以，建議每半年至一年去專業口腔醫院洗一次牙，深圳博愛曙光醫院口腔科配備先進嘅超聲波潔牙設備，可以溫和徹底清除牙結石，減少牙齦發炎同萎縮嘅風險。 3. 戒掉不良習慣 食煙、用牙咬硬物（例如開瓶蓋、咬冰）都會加速牙齦萎縮。煙草中嘅有害物質會影響牙齦血液循環，而過度用力咬硬物就可能直接損傷牙齦組織。戒煙同改變呢啲習慣，對預防牙齦萎縮好有幫助。 4. 使用適合嘅口腔護理產品 如果已經有輕微牙齦萎縮或者敏感，可以選擇含氟同修復成分嘅牙膏，配合牙線或者沖牙器清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，定期檢查口腔健康，及早發現問題，及早治療，避免牙齦萎縮惡化。 牙齦萎縮雖然常見，但係完全可以通過良好習慣同專業護理預防。如果你發現牙齦有退縮、牙齒變長或者敏感嘅情況，建議儘早去專業口腔醫院檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供全面嘅牙周治療同預防方案，幫你守護牙齦健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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